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使用睡眠呼吸机可以有效的减轻打鼾的现象
时间：2019-06-28 17:47:54
在我们日常生活中打呼噜是一个很常见的现象，记得小编以前上学住宿舍的时候同宿舍的同学中就有一个晚上睡觉打呼比较厉害的，有时候一整晚就听着他的呼声睡了，动静非常的大。那个时候只是单纯的觉得他晚上睡眠质量好高，睡的很香。当小编接触到了呼吸机的相关知识以后才知道，原来当时的同学晚上睡觉打呼噜并不是睡的很好。在我们日常生活中轻微的打呼噜是很常见的，其实这是睡眠暂停综合征的初期表现，打呼噜严重到开可以让人在睡梦中猝死。那么接下来小编就给大家介绍下打呼噜的危害及一些预防办法。
1.密切注意体重的增长，体重的不断上涨将会把一次性打鼾变成经常性打鼾，尤其是脖子比较粗的，要特别关注减肥，不仅是未来导致脑中风的先兆性元凶，也可能呼吸道狭窄，阻塞性睡眠呼吸畅通。
2.35岁以后的打鼾就会与肌肉萎缩挂钩了，使用安眠药是通过神经系统让头颈部肌肉发生松弛，可能抑制呼吸，增重打鼾，如果你还吸烟和喝酒的话，作用和效果就更加明显了。因为吸烟会导致我们发生上呼吸道炎症以及水肿，扁桃体炎这个也是会出现的。扁桃体炎是堵塞呼吸道的拦路虎，烟草刺激将会加重水肿的迹象，想安稳的睡觉就别想了。
3.过敏性鼻炎也是会使得我们打鼾情况的出现的。这种鼻炎与遗传相关，就像北京这种严重性雾霾也是会引起我们的过敏性鼻炎，鼻炎发生时鼻黏膜肥厚充血，呼吸通道变得狭窄，不妨考虑用鼻黏膜收缩剂，如直接滴入鼻腔的麻黄素滴鼻液等，可以让鼻黏膜消肿，平抑鼾声。
4.鼻黏膜保湿。鼻炎发作时，也可能鼻黏膜并不肥厚充血，而是干痒难耐，这个时候吸入的空气也容易产生涡流及负压，造成“回旋性”特别强的鼾声，某些女性抱怨伴侣打鼾“带拐弯”，即是这一种。可考虑使用鼻黏膜保湿喷剂，每晚临睡前喷一次，可令鼻黏膜保持滋润，控制吸入空气产生的涡流及负压，从而有效降低鼾声。减重是一个必要的措施，事实上，只要下决心减去5～10公斤体重，打鼾的分贝数即可大幅下降，而睡姿、生活方式的调整，以及必要的鼻咽部手术，都是“长效”治疗打鼾的有效途径。值得我们特别关注的有以下几方面：滴鼻剂对比较严重的鼾声已不管用。因为滴鼻剂主要作用于鼻黏膜，只对过敏性及干燥性鼻炎导致的鼾声有效，而市场上大部分的滴鼻剂，如“鼾立停”，对鼻中隔偏曲、鼻息肉、软腭低垂、悬雍垂肥大导致的鼾声均毫无助益。
5.侧卧的睡姿是可以帮助患者减轻打鼾的，可以再背部衣服上搞一个比较难受的东西，比如小抱枕，小球什么的这样可以迫使患者让你侧卧睡觉，效果就可以达到了。
如果想改善自己或者身边人打鼾的情况，要注意自己体重的增长，是否抽烟喝酒，有鼻炎等等改善之后你的打鼾也就会减轻，如果还是效果不明显的话或者是追求你快捷停止打鼾的话，就建议您佩戴家用睡眠呼吸机来进行治疗打鼾的。
