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　　随着糖尿病知识的普及和糖尿病的增长趋势，现在每个人都更加关注血糖水平。特别是那些有高血糖的人，总是注意自己日常生活中的血糖变化，通过饮食控制血糖水平，防止糖尿病的出现。

　　如今，许多家庭都有自己的血糖测量仪器，因此他们可以检测家中的血糖水平。虽然测量血糖很方便，但许多人在测量血糖方面犯了一个错误。有必要知道，一天中只有几个时间段适合测量血糖。如果测量其他时间，则血糖值可能不那么准确。

　　什么时间段测量血糖更好？这3个时间段的测量非常重要

　　1，空腹血糖

　　空腹血糖不是指不进食时测量的血糖水平。它指的是从最后一餐开始约8至10小时的血糖水平。测量空腹血糖的重要性在于它可以反映测量者的血糖水平而没有任何饮食负担。该值可反映测量者的胰岛素水平，也是诊断糖尿病的重要依据。

　　2，餐后血糖

　　餐后血糖通常是指餐后两小时的血糖水平，有些人在餐后一小时测量血糖值。餐后1小时测量的血糖水平反映了测量者吃正常正常食物或吃水果后的最高血糖水平，这主要反映了测量者食用的食物对血糖的影响。餐后2小时的血糖水平是反映测量者中胰岛素B细胞储备功能的重要指标。换句话说，这是测试者在进食后刺激B细胞在体内分泌胰岛素的能力。

　　如果该功能良好并且没有胰岛素抵抗，则2小时后的正常血糖水平在4.6和7.8mmol/L之间。如果餐后2小时血糖水平高于这个数字，您需要特别警惕2型糖尿病。因为许多早期2型糖尿病患者的空腹血糖低，所以由于胰岛素分泌受损，其餐后血糖会显着增加。因此，餐后血糖是2型糖尿病临床早期诊断的基础。这里应该注意，餐后血糖的测量通常包括三餐，即早餐后，午餐后和晚餐后。

　　3，凌晨3点血糖

　　血糖和血压，以及早晨的高血糖。一般来说，凌晨3点测量的血糖水平可以更好地反映早晨血糖升高的真正原因。如果正常人群早上有高血糖症，可以说是“黎明现象”，即测量者的夜间血糖控制非常好，早晨血糖升高。当健康人早晨血糖升高时，身体会自动分泌胰岛素进行控制，然后血糖会慢慢恢复正常。

　　然而，临床上，早晨发生夜间低血糖和高血糖被称为“苏木杰反应”，其主要与胰岛素缺乏或过量用药有关。在健康人群中，早晨高血糖可以调整恢复正常，但糖尿病患者不能。因此，如果糖尿病患者出现上述情况，建议向医生反馈，以便及时调整药物。