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高血压发病的危险因素 国际公认的高血压发病危险因素是 ：超重、高盐膳食及中度以上饮酒。

体重超重和肥胖或腹型肥胖：中国成人正常体重指数（BMI: kg/m2 ）为19～24，体重指数≥24为超重，≥28 为肥胖。人群体重指数的差别对人群的血压水平和高血压患病率有显著影响。我国人群血压水平和高血压患病率北方高于南方，与人群体重指数差异相平行。体重指数每增加 3，四 年内发生高血压的危险女性增加57％，男性增加50％。

饮酒：按每周至少饮酒一次为饮酒计算，我国中年男性人群饮酒率约30％～66％，女性为 2％～7％。男性持续饮酒者比不饮酒者四 年内高血压发生危险增加40％。

膳食高钠盐：我国人群食盐摄入量高于西方国家。北方人群食盐摄入量每人每天约 12 g～18 g，南方为7 g～8g。膳食钠摄入量与血压水平呈显著相关性，北方人群血压水平高于南方。人群平均每人每天摄入食盐增加 2g，则收缩压和舒张压分别升高 2.0 mmHg 及 1.2 mmHg。

职场一族，是社会的生力军，家庭的顶梁柱。可现代社会，很多上班族的身体却频繁响起健康警报。近几年，年轻人高血压发病率一直逐年增高，上升很明显。越来越多的青壮年加入高血压队伍，这一曾是老年人专属的疾病已经开始“年轻化”。

据调查发现，在平均年龄40岁左右的上班族中，高血压患病率为28.7%，远高于18.8%的全国平均水平。如今的中青年人普遍工作、生活节奏紧张，精神压力大，无法得到及时排解。加上多数上班族饭局、应酬不断，吸烟喝酒是常事。还有一部分人，生活饮食极不规律，熬夜、运动量不足、饮食中盐含量过高等，种种因素为高血压、冠心病等慢性病埋下了祸根。

值得警惕的是，不少年轻人仗着平时身强体壮，很少去医院看病，对自己是否患高血压并不知晓。即便出现不适，多数人也以为是工作太累，很少想到去检查治疗。即使有人看过医生配了药，通常也是三天打鱼两天晒网，吃个一两天，血压降下来了就擅自停药。这种“不愿查、不愿治、不愿用药”的现状，使职场成为心血管病的一个治疗死角，高血压心脏病、心肌梗死、高血压肾病、脑卒中等并发症也纷纷找上门来。

年轻患者的临床症状并不完全相同，有些人甚至没有任何症状。所以，定期体检非常有必要。如果经常头晕、头痛、心悸，或者体力活动后感觉身体透支、胸闷气短等，就应该引起重视。

专家提醒，压力越大越要劳逸结合，保持心情开朗；多利用散步、做家务等机会锻炼身体；同时注意低盐低脂饮食、戒烟限酒等。此外，利用体检、看病等机会测量血压非常重要，能尽早发现问题。对知识水平普遍较高的现代职场人来说，只要积极开展家庭自测血压，及时发现和控制血压并不是难事。